アスペルガー(ASD)の女性は慢性疲労で生き辛い

アスペルガー症候群(ASD)の女性は大人になると益々慢性疲労が酷くなる事があります。これは成人した女性なら誰もが感じる事なのですが、アスペルガーは１０代の頃からこの慢性疲労を感じる事が少なくありません。

学生時代から何となく疲れやすいなと思っていたアスペな私ですが、原因は内臓的な不調ではなく障害が原因。

その中には感覚過敏などで脳が疲れているという理由もあるのです。

アスペな人はもしかすると「元気」という意味が理解出来ないのかもしれません。

体力が沢山ある小学生、中学生、高校生の頃から、毎日がダルくて

「どうして皆あんなに元気なんだろう？」

と不思議に思っていました。

運動が苦手なのは自閉症スペクトラムの人に多いのですが、苦手とかではなく体が動かないと言った感じ。

どちらかと言えば常に疲れている・・・

そんな感覚で学生時代を過ごしてきたのです。

精神的な問題も生き辛さの原因

特にこの学生時代は友達が出来ず嫌われてしまったり、仲間はずれにされるという精神的負担も多いのですが、このような事も生き辛さの原因になっていたのだと思います。

体調が常に思わしくなく、気持ちもいつもブルー

これが自閉症スペクトラムな子供が感じているしんどいという感覚なのです。

私は40代を過ぎた女性なのですが、そろそろ更年期障害が出始める頃。

定型発達の人でもこの更年期障害が辛いという人が多いのですが、発達障害ならなお更心身ともに疲れを感じてしまいます。

ストレスの発散が上手く出来れば少しは楽になるのだと思いますが、自分の中でストレスを作り出してしまう発達障害の人にとって発散する事はかなり難しい・・・

そのためASDの更年期はキツイと言われているのでしょう。

生きがいややりがいを見つけよう

良く言われる事ですが、何よりも生きがいや楽しみを見つける事が大切です。

• 常に体がダルい・思い
• 何もやる気が起こらない
• 精神が辛い

どうしても普通の人以上に上手く行かない事が多い発達障害の人なので、一日中ウツウツしてしまう事があるかもしれません。

しかし少しでも好きな事があれば気持ちも上昇し精神的にも楽になるのですから、積極的に何かを見つけたいところです。

感覚過敏があればなお更、疲労感が強く出てしまう事があります。

それもこれも障害が原因になっている事も少なくないのですが、疲れると感じないような生き方を考えてみて下さい。

私の場合は

• 人混みには出かけない
• 人とは極力接しない
• 苦手な事は極力しない

本当なら主婦業なども苦手なのですが、さすがにこればかりは放棄出来ないので、

本当に必要な事と本当は必要でない事

を自分の中で分け必要でない事を排除するとあまり生き辛さを感じないようになりました。

アスペルガー症候群の女性に慢性疲労があるのは仕方がない事。これといかに付き合っていくか？が重要なのでしょう。

関連ページ

アスペルガーに産まれた事が辛いと悩んでいるなら

アスペルガー症候群(asd)は一昔前、親の教育に問題があると言われていました。しかし実は産まれ持っての脳の機能性障害。そして遺伝の要素があると考えられています。誰を恨む事も出来ないのですが、辛い悩みを抱えて人生を歩んでいる人が少なくない障害なのです。

アスペルガーで友達がいなくて辛いと悩んでいるなら

アスペルガー症候群(asd)はコミュニケーションが苦手な障害です。友達が出来ず辛いと悩んでいるのですが、頑張っても努力しても友達の悩みが尽きません。折角仲良くなれたと思ったら裏切られた離れていったなど、どのようにすれば良い友好関係を築けるのでしょう。

アスペルガーの夫や妻との生活が辛いと悩むカサンドラ

アスペルガー症候群(asd)の伴侶を持ち、心が通じ合わず生活が辛いと悩んでいるカサンドラ症候群。一緒にいても一人ぼっちのような気分になったり、話が全くかみ合わなかったりと一緒にいる意味が見つからないと悩んでいるならアスペルガーの考え方を少し理解して下さい。

アスペルガー症候群で生きるのが辛いと悩んでいます

アスペルガー症候群(asd)で生きるのが辛く悩んでいる人は沢山います。人に嫌われたくなにのに嫌われてしまう、いつも陰口を叩かれる、空気が読めないと言われる、友達が出来ない、仕事が出来ない、言い出すと切りがありませんが、生き辛さを少しでも改善してみませんか？

アスペルガーを理解してもらえず辛いと悩んでいるなら

アスペルガー症候群(asd)は人に理解してもらいにくい障害です。理解してもらおうと思うなら努力も必要ですが、理解してくれる人は必ずいます。理解してもらうために出来る事、それは難しいかもしれませんが少しの注意で驚く程自分が成長出来る事もあるのです。

アスペルガー症候群で仕事に行くのが辛いと悩んでいます

アスペルガー症候群(asd)は社会人になってから気付く人も少なくありません。初めて出た社会で生き辛さを感じ、うつ病などのメンタルな病を発症してしまう事があるのです。コミュニケーションの問題や苦手な事が原因ですが、もし仕事で辛さを感じているなら発達障害かも。

アスペルガー症候群で人の声を聞くのが辛いと悩んでいます

アスペルガー症候群(asd)で人の声を聞いたり何かの音を聞くと辛いと感じる人がいるのですが、これは自閉症スペクトラムの持つ「感覚過敏」が原因になっている場合があります。聴覚過敏や視覚過敏など、ちょっとした事が気になるならあなたも感覚過敏があるのかも。

アスペルガーで辛く引きこもっているなら

アスペルガー症候群(asd)が辛く引きこもっている原因は幾つかありますが、私は二次障害が原因で5年ほどの期間家から出る事が出来ませんでした。人と合いたくない、何もしたくない、結果家から出られなくなってしまったのです。しかしそれは良くなる兆候かもしれません。

アスペルガー(asd)は変わった人が多く孤立する場合がある

アスペルガー症候群(asd)は定型発達の人から見ると少し変わっているように見える事が多いようです。足並みをそろえない、自分勝手な事ばかりする、皆と同じ感覚を持たないなど周囲と合わせる事が出来ない障害です。また人と付き合う事が苦手な人も多く孤立してしまう事は少なくありません。

アスペルガーは非難や誤解で生き辛いと感じている

アスペルガー症候群(asd)は人から非難され誤解される事が多く生き辛いと感じています。私もその一人。理解される事はなく逆に理解する事も難しいこの障害。生き辛さを少しでも減らすにはどうすれば良いのでしょう。現在私が上手くアスペルガーと付き合う事が出来るようになった方法を書いてみたいと思います。

隠れアスペルガーだった４０年は生き辛いと感じる事が多かった

アスペルガー症候群(asd)と診断される前の隠れアスペルガーだった頃、やはり生きるのが辛いと思う事は少なくありませんでした。まさか障害だとは思わず過ごしてきたのですが、それら全てが障害だった・・・。だからと言って生き易い訳ではありませんが、知った事で色々理解出来ることが増えたのです。

隠れアスペルガー！？生き辛さを感じているならASDかも

隠れアスペルガーという言葉をご存知ですか？アスペルガーと診断されていないグレーゾーンだったり、まだ発達障害だと気付いていなかったりと日本には隠れアスペルガーが沢山いると言われています。何となく生き辛いと感じているなら、あなたも隠れアスペルガーなのかも？

頭がおかしいと言われるアスペルガー症候群

アスペルガー症候群(asd)は頭がおかしいと言われる事があるのですが、定型発達の人からみると理解出来ない言動や行動が多々見受けられるのです。しかし本人は全く気付いていない場合が多く、また周囲の意見に耳を傾けないのも問題なのでしょう。

アスペルガー症候群は騙された事に気づかない

アスペルガー症候群は騙された事に気づかずバカを見る事があります。相手の言葉をそのまま受け止めてしまうので空気が読めないと言われるのですが、実はそのまま受け止めてしまうからか騙されている事にも気づかないのです。だから相手の嘘を見抜くのが苦手なのでしょう。

アスペルガー症候群はストレスを溜めやすい障害

アスペルガー症候群(asd)はストレスを普通の人以上に溜めてしまいやすいのですが、自分で知らない間にも溜まってしまうストレスをいかに開放するかが大切です。しかし好き嫌いが激しいのでなかなか趣味や楽しみが見つからない。。。何かが見つかると生き辛さも改善出来るのですが。

アスペルガーのグレーゾーンな大人は生き辛い

アスペルガー症候群(asd)と診断されないグレーゾーンな大人もアスペルガー同様かなり生き辛い人生を歩んでいる人が少なくありません。結果ではは発達障害ではないのに、当てはまる項目が多いと普通の人とは少し違い仕事やプライベートなどが難しいと感じるのです。